Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2018
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1986 kcal
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Grasa: 78,85g | Prot: 77,46g | Carbh: 257,90g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar, Bananas. Almuerzo: Meatless Quesadilla with Cheese, Subway 6" Falafel Sandwich. Cena: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Fried Floured or Breaded Catfish. Pasa Bocas / Otros: Good Sense Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Balance Bar Chocolate Craze, Great Value Pecan Shortbread Cookies. más...
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2064 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 57 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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