Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2018
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1474 kcal
|
Grasa: 57,98g | Prot: 66,93g | Carbh: 156,91g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Пирог со Шпинатом, Каша Дружба на Молоке. Almuerzo: Чай, Разносол Грузди Соленые, Салат с Тунцом и Овощами, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Гусиное Мясо. Cena: Чай с Молоком, Семейные Секреты Капуста Квашеная, Пшеничный Хлеб, Митколь Рулет Куриный, Суп Грибной. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Слобода Биойогурт с Клубникой 2,9%, Кофе, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад. más...
|
|
3612 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 20 minutos, Caminata Nórdica - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 10 minutos, Ver TV - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Мытье посуды - 1 hora y 30 minutos, Работа по дому - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Trabajo - 7 horas, Лестница - 1 hora, Утренняя гимнастмка - 20 minutos, Sexo - 20 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Екатерина Пышка
|