Diario de coco 05, 19 nov. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2018
108,5 kg Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.    Aún para ir: 8,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2018:
1094 kcal Grasa: 72,80g | Prot: 71,32g | Carbh: 23,61g.   Desayuno: Koffie, Koffie, Koffie. Almuerzo: AH Gekruide Balletjes , Body & Fit Brood Low Carb, Koffie. Cena: AH Zalm Flakes. Pasa Bocas / Otros: Rum, AH Basic Spek Krul, AH Gemarineerde Kipfilethaas met Cashewnoten en Koriander, AH Basic Spek Krul. más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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