|
Всего 0,5 кг за 10 дней, но я не опускаю руки.
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1623 kcal
|
Grasa: 135,64g | Prot: 79,58g | Carbh: 21,96g.
Desayuno: Зеленые Оливки, Салат Айсберг, Сливочное Масло, Дымов Грудинка Крылатская, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Шампиньоны, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Яйцо (Целое), Кофе, Doppel Herz Омега-3, Ламбер Сыр 50%. Cena: Дымов Грудинка Крылатская, Салат Айсберг, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Пряные, Ламбер Сыр 50%, Сливочное Масло, Ленивые голубцы. más...
|
|
3082 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 4 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Занимайтесь спортом и следите за объемами раз в неделю) Вес уже давно не показатель
19 nov. 18 por el miembro: theLAND
|
Elena9611921, Да спасибо за рекомендации. Я замеряют объемы, уходят, медленно но уверенно. По поводу спорта, занимаюсь почти ежедневно, но преимущественно кардио пока. Я пока новичек в кето и на силовые ещё не готова. Надо найти баланс электролитов, так как при силовых очень учащается сердцебиение. Намного выше обычного. Пройду ещё какое-то время кетоадаптацию и приступлю к силовым. Я люблю силовые, очень!
19 nov. 18 por el miembro: Татьяна Тюленева
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Татьяна Тюленева
|