|
heerlijke dag gisteren. verjaardagsfeestje van mijn oudste. workshop freestyle painting. zelf ook los gegaan 😜
lunch met broodje vegakroket, 's avonds zelfgemaakte pizza 🍷 en ook nog een naar een verjaardag tussendoor.
vandaag even meer structuur😁
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1402 kcal
|
Grasa: 45,14g | Prot: 92,11g | Carbh: 152,73g.
Desayuno: Lidl Magere Kwark, Body & Fit Cocoa Nibs, Lidl Blauwe Bessen Diepvries. Almuerzo: Maza Baba Ganoush, AH Geschrapte Worteltjes, Mandarijn, AH Olijfolie Traditioneel, Linessa Cottage Cheese, AH Italiaanse Roerbakgroenten. Cena: My Best Veggie Vegetarische Burger, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Venkel. Pasa Bocas / Otros: Brand Weizen 0.0%, Euro Shopper Cream Crackers, Galbani Gorgonzola D.O.P. Cremoso, Body & Fit Cocoa Nibs, Lidl Bevroren Frambozen, Lidl Magere Kwark, Baba Ganoesj, AH Geschrapte Worteltjes, Jumbo Kruidnoten. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|