|
Sözde zayıflamaya çalışıyorum ;) , 300 GR kas kütlesi oluşturup 200 gr yağ yakmak nasıl bişidir allahım ;)
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2526 kcal
|
Grasa: 94,82g | Prot: 146,97g | Carbh: 245,37g.
Desayuno: İçim Ayran, Yöremce Barbunya, Sert Beyaz Buğday, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Patates, Dost Yarım Yağlı Süt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağı, Tereyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Nuh Ankara Tam Buğday Penne, Taze Fasulye, Zeytinyağı, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Tavuk Baget, Haşlanmış Yumurta. Cena: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri. más...
|
peso estable
|