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Dois dias fora do foco essa semana, na quarta o casamento de uma amiga e na quinta praia no feriado. Sexta feira apenas o almoço saiu um pouco da lowcarb. Desde sexta feira à tarde venho firme no foco. Para quem fez tantas jacadas não está ruim. Seguimos.
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103,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 38,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1668 kcal
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Grasa: 115,58g | Prot: 101,73g | Carbh: 67,61g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota Light, Café, Ovo Cozido. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Alface, Tomates Cereja, Pele e Carne da Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Picanha Suina, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Frango Assado. Pasa Bocas / Otros: Xilitol, Farinha de Coco, Farinha de Castanha de Caju, Fermento em Pó Químico , Coco Ralado, Cacau em Pó, Creme de Leite, Extrato de Baunilha, Ovo, Natural Life Xylitol, Nestlé Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Manteiga (com Sal), Probiótica Choko Crunch Protein Meio Amargo. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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