|
Буду всем говорить, что я на массе...
|
49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1543 kcal
|
Grasa: 54,27g | Prot: 74,88g | Carbh: 190,05g.
Desayuno: Яйцо, Агрокультура Кукурузная Каша, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Almuerzo: Лук, Морковь, Картофель, Националь Булгур, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье», Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера. Cena: Чай, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Тыква, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Рис. Pasa Bocas / Otros: Danone Творог Мягкий 5%, Захер, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Мандарины. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|