Diario de jonine ., 17 nov. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2018
77,9 kg Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.    Aún para ir: 9,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 noviembre 2018:
2093 kcal Grasa: 91,49g | Prot: 84,90g | Carbh: 223,21g.   Desayuno: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, Starbucks Cappuccino (Grande). Almuerzo: Lidl Hüttenkäse, AH To GO Pretzel. Cena: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Gebakken Ei, Zwarte Bonen, Witte Rijst, Olijfolie. Pasa Bocas / Otros: Aioli, Rettich, Moser Roth Pure Chocolade 70% Cacao, Melba Toast, Roomkaas. más...
1898 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

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