Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2018
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2010 kcal
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Grasa: 93,66g | Prot: 114,94g | Carbh: 190,46g.
Almuerzo: Ikan Lele, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Alpukat, Pisang, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Telur Rebus, Pisang, Kopi (Diseduh dari Bubuk). más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de TSatria
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