Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2018
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1150 kcal
|
Grasa: 44,72g | Prot: 78,96g | Carbh: 105,21g.
Desayuno: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Kiraz Domates. Almuerzo: Dardanel Light Ton Balığı, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Sütaş Light Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Cena: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Sütaş Light Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Pasa Bocas / Otros: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Ülker Piko, Çilek, Danone Activia Sade, Ceviz. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|