Diario de Andri Lando, 17 nov. 18

lingk. Dada 98cm
lingk. Perut 102cm
88,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.    Aún para ir: 21,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 noviembre 2018:
517 kcal Grasa: 2,44g | Prot: 2,57g | Carbh: 121,95g.   Desayuno: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almuerzo: Minute Maid Pulpy Orange, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Pisang. más...
1736 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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