Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2018
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1344 kcal
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Grasa: 44,15g | Prot: 79,69g | Carbh: 169,57g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Selai Kacang, Roti Gandum, Apel Fuji. Almuerzo: Kerupuk Beras, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kubis, Wortel, Sawi, Buncis, Brokoli, Kobe Boncabe, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Minyak Zaitun, Salmon Masak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kubis, Brokoli, Wortel, Buncis, Sawi, Telur Rebus, Lobster. Pasa Bocas / Otros: Buah Pir, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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