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Die Waage schwankt und ich nehme dann mal die goldene Mitte 😉
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 31,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1010 kcal
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Grasa: 49,29g | Prot: 99,67g | Carbh: 37,67g.
Almuerzo: Milch 1,5%, Mein Q Fitnessquark, Hähnchenbrust Fleisch, Rote Chilischoten, Kikkoman Sojasoße, Olivenöl, Champignons Frisch, Kirschtomaten, Greenland Broccoli. Cena: Lidl Hass Avocado, Gekochtes Eigelb, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Veganz Kakao-Nibs, Greenland Beerenmischung, Lidl Erdbeeren, Tiefgefroren, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe, Kirschtomaten, Pekannüsse, Lidl Haselnusskerne, Cashewnüsse, Genuss Krone Düsseldorfer Scharfer Senf, Yayla Wiener Sosis. más...
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2993 kcal
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Ejercicio:
Natación (Rápido) - 10 minutos, Natación (Moderada) - 50 minutos, Natación (Lento) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de enimsou
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