Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2018
|
83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1834 kcal
|
Grasa: 68,79g | Prot: 195,62g | Carbh: 100,90g.
Desayuno: Ipanema Ricota Fresca, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Hellmann's Maionese Light, Beterraba Cozida, Cenouras, Repolho, LAR Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Probiótica Whey Micellar, Filé de Frango Grelhado, Mani Force Pasta de Amendoim. Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Naturale Granola Cereais e Frutas, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mavalério Chocolate 50% Cacau, Melitta Café sem Açúcar, Black Skull Whey 3HD, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão Integral Original, Leite (Leite Integral), Atlhetica Whey Protein Premium, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kodilar Amendoim Runner. más...
|
|
2862 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Deporte - 12 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de thiagovaleriote
|