Diario de ShirokovAE, 15 nov. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2018
98,4 kg Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.    Aún para ir: 3,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 noviembre 2018:
2226 kcal Grasa: 79,61g | Prot: 118,96g | Carbh: 267,56g.   Desayuno: Омичка Сыр, Вкусняево Обезжиренный Творог, Груша. Almuerzo: Пицца Домашняя, Яблоко, Bounty Bounty, Twix Twix, Гречневая Каша, Курица Вареная. Pasa Bocas / Otros: Печенье Рыбки, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Зефир, Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%. más...
2418 kcal Ejercicio: Durmiendo - 6 horas, Descansando - 18 horas. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

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