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nimbang pagi... habia olah raga dan belum sarapan baru minum air putih aja 2 gelas
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1672 kcal
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Grasa: 53,52g | Prot: 99,15g | Carbh: 203,25g.
Desayuno: Entrasol Susu, Selada Daun Hijau, Roti Gandum Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Almuerzo: Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah, Ikan Panggang. Cena: Roti Gandum Panggang, Bawang Bombay Dimasak, Telur Rebus Lunak, Paprika Hijau, Tomat Merah. Pasa Bocas / Otros: Nanas, Teh Tawar, Dimsum, Frisian Flag Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk). más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de lailakanyakusumah
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