Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2018
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2863 kcal
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Grasa: 110,59g | Prot: 218,06g | Carbh: 160,20g.
Desayuno: Café com Açúcar, Nescau Achocolatado, Quaker Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Almuerzo: Vinho Tinto de Mesa, Cerveja Normal, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Cena: Probiótica Whey Micellar, Naturale Granola Cereais e Frutas, Leite Integral, Atlhetica Whey Protein Premium. más...
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3111 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Rastrillar - 3 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de thiagovaleriote
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