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30.2筋肉量36.5 消耗428卡 12點半睡
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55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2440 kcal
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Grasa: 49,36g | Prot: 235,48g | Carbh: 269,61g.
Desayuno: 雞腿（不吃皮）, 皇帝豆, 嘉康利 大豆, 炒菠菜. Almuerzo: 雞腿（不吃皮）, 芭樂, 蒸南瓜, 地瓜葉, 雞腿（不吃皮）. Cena: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 鍋燒意麵, 蔥抓餅, 香蕉. Pasa Bocas / Otros: 嘉康利 大豆. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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