Diario de Kokokobana, 15 nov. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2018
65,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 8,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 noviembre 2018:
1563 kcal Grasa: 72,58g | Prot: 64,53g | Carbh: 163,84g.   Desayuno: Бутерброд с Маслом и Сыром, Морковь, Яичница. Almuerzo: Куриный Суп, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Cena: Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Ламзурь Ирис Бон Амур с Шоколадной Начинкой, Кофе, Яблоко, Винегрет. más...
2425 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo - 11 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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