|
89.3
|
89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1679 kcal
|
Grasa: 82,45g | Prot: 70,41g | Carbh: 169,78g.
Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Salatalık, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Soğanlı Yumurta. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Cena: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ispanak Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. más...
|
|
1738 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Google Fit - 22 horas y 55 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tugbazvoo
|