Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2018
|
84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2106 kcal
|
Grasa: 87,48g | Prot: 109,36g | Carbh: 213,24g.
Desayuno: Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Almuerzo: Рис Отварной, Огурец, Добров Колбаса Докторская . Cena: Сушки, Milka Milka с Oreo, Макароны Отварные, Pringles Картофельные Чипсы со Вкусом Паприки, Санта Бремор Икра с Сыром Пармезан , Своя Линия Сыр Гауда Европейская, Добров Колбаса Тирольская, Цархліб Хлеб Житнє Диво, Elvan Toffix Жевательные Конфеты , Садочок Томатный Сок, Чумак Кетчуп Нежный для Детей, Жареная или Запеченная Курица. Pasa Bocas / Otros: Суп с Клецками, Сахар, Кофе Эспрессо. más...
|
|
3588 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Беговая Дорожка Max - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|