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semangatttt 💪
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1430 kcal
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Grasa: 52,74g | Prot: 87,67g | Carbh: 151,45g.
Desayuno: Tahu Isi, Nasi Goreng. Almuerzo: Kue Bolu Coklat, Tempe Mendoan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Garam Laut, Lada Hitam, Bawang Putih Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). más...
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2423 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 22 horas. más...
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Perdiendo 28 kg a la Semana
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Peso Histórico de syarifahisna
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