|
неделя без спорта и подсчетов закончилась)Считать было лень, в зал ходить лень, из нагрузок были только танцы)) С сегодня потихоньку возвращаюсь в строй💪😎
|
66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1733 kcal
|
Grasa: 102,04g | Prot: 93,15g | Carbh: 108,93g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Куриный Рулет, Пит-Продукт Салями Финская, Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almuerzo: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Cena: Квашеная Капуста, Туся Горбуша в Сливках с Фарфалле. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Главное вернуться, а то я тоже решила отдохнуть и уже 3 месяц никак не возьмусь, ещё и набрала вес😉
14 nov. 18 por el miembro: Юлия32ify
|
Вообще я люблю дисциплину и планирование,но лень иногда мешает😂
Поэтому после недельного расслабона с удовольствием начинаю работать дальше, но и эту неделю я в голове примерно понимала что и сколько кушаю, просто мне записывать было влом)
14 nov. 18 por el miembro: наталия махрова
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de наталия махрова
|