Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2018
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1953 kcal
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Grasa: 87,94g | Prot: 73,59g | Carbh: 213,86g.
Desayuno: Freihofer Gourmet Feine Gebäckmischung, My Muesli Apfel Macadamia Zimt Granola, Penny Markt Vollmilch Joghurt, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Lambertz Drei Gaben, Edeka Salatcup Thunfisch, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke, Weight Watchers French Dressing. Cena: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Aubergine, Champignons, San Fabio Pizza Tomaten, Zucchini, REWE Blattspinat, San Fabio Grana Padano , Frühlingszwiebeln, Maiswurm Maiswürmchen Zimt. Pasa Bocas / Otros: Marzipankartoffeln. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 6 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 44 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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