Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2018
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3105 kcal
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Grasa: 66,87g | Prot: 302,73g | Carbh: 305,22g.
Desayuno: Ultimate Nutrition Whey Supreme, Peak Glutamin, Peak Glucofast, Naturreis (Gekocht), Hanf Proteine, Isolate Perfection, Curcuma Pulver, Macs Pulver, Rosinen. Almuerzo: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Heinz Hot Sauce Chipotle & Garlic, Barilla Zucchine, Naturreis (Gekocht), Edeka Tatar. Cena: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Aldi Speisequark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: ZEC+ Protein Pudding, KFC Filet Bites (6), Edeka Bio Apfelmus, Raffaello Raffaello. más...
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3136 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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