Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2018
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1928 kcal
|
Grasa: 78,49g | Prot: 113,73g | Carbh: 181,77g.
Desayuno: Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Almuerzo: Макароны Отварные, Желудки Куриные. Cena: Рис Отварной, Milka Milka с Oreo, Pringles Картофельные Чипсы со Вкусом Паприки, Добров Колбаса Тирольская, Санта Бремор Икра с Сыром Пармезан , Цархліб Хлеб Житнє Диво, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Жареная или Запеченная Курица. Pasa Bocas / Otros: Леденец, Рисовый Суп с Курицей. más...
|
|
3545 kcal
|
Ejercicio:
Орбитрек Max - 15 minutos, Беговая Дорожка Max - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas, Ducharse - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|