Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2018
|
83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1838 kcal
|
Grasa: 57,08g | Prot: 190,69g | Carbh: 131,52g.
Desayuno: Qualitá Requeijão Cremoso Light, Ipanema Ricota Fresca, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Atlhetica Maltodextrina, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quero Molho de Tomate Tradicional, Sadia Salsicha, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Cena: Probiótica Whey Micellar, Naturale Granola Cereais e Frutas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Aveia em Flocos, Black Skull Whey 3HD, Quaker Farelo de Aveia, Naturale Granola Cereais e Frutas, Iogurte Natural (Leite Desnatado). más...
|
|
3093 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Deporte - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de thiagovaleriote
|