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Nach dem Training und vielen Kohlenhydrate am Abend normal. 😊 Morgen geht‘s bestimmt wieder runter.
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1577 kcal
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Grasa: 54,38g | Prot: 97,97g | Carbh: 176,85g.
Desayuno: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Veggy Friends Vegane Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Golden Toast Süßkartoffel Sandwich. Almuerzo: Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. Cena: Burgis Knödelinos, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, REWE Porree, Karotten. Pasa Bocas / Otros: Multaben Balance Snack Erdbeer-Vanille, Feinkost Dittmann Spanische Oliven ohne Stein, Milbona Emmentaler . más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nakupendasana13445
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