Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2018
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1981 kcal
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Grasa: 66,35g | Prot: 56,63g | Carbh: 304,49g.
Desayuno: Cappuccino, Quaker Havermout (40g), Banaan, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Cacaopoeder (Ongezoet), Honing, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Almuerzo: McDonald's Balsamico Dressing, Komkommer (met Schil), AH Trostomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Ijsbergsla, Cappuccino. Cena: Portabella Paddenstoelen (Gegrild), Uien, Bereide Champignons (in Olie Bereid), AH Trostomaten, Courgette, Penne. Pasa Bocas / Otros: Bounty Mini, Cappuccino, AH Rijstwafels. más...
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2351 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jonine .
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