Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2018
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2748 kcal
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Grasa: 56,34g | Prot: 297,51g | Carbh: 297,31g.
Desayuno: Whey Protein, Naturreis (Gekocht), Hanf Proteine, Kalifornische Pflaumen, Curcuma Pulver, Macs Pulver, Rosinen. Almuerzo: Olymp Whey Protein Complex, Peak Glutamin, Sprehe Hänchen Brust-Filets, Kohlrabi, Möhren, Süßkartoffel. Cena: Aldi Whey Protein Drink, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Conquerbar Cookie Dough, Aldi Speisequark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream, Xucker Light, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Eiklar, Combat Powder (33,6g), Ei, Frischkäse Light, Micellar Casein Perfection, Frischkäse Light, Zucker, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Eiklar, Ei. más...
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2919 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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