|
Что-то читмил затянулся аж на 2 недели. Ела как не в себя из-за стресса...
С понедельника снова в строю. Так и живем. Худеем с понедельника, к новому году, к дню рождения и тп. Пора питаться осознанно.
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1343 kcal
|
Grasa: 47,13g | Prot: 77,00g | Carbh: 144,67g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо, Яйцо-Пашот. Almuerzo: Айва, ВкусВилл Хумус, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная, Мираторг Бельгийская Смесь. Cena: Вино Сухое, Рис Вареный, Сельдерей, Руккола, Помидоры Черри, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Pasa Bocas / Otros: Агуша Кефир 3,2%, Банан, Избенка Йогурт 2,5%, Избенка Творог ДМ 5%. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|