|
teman2 fs, aku mau tanya nih kalo weight loss bagusnya olahraga hiit cardio atau ngegym? mohon infonya ya teman2 😊 karena ilmuku masih sedikit
|
93,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1317 kcal
|
Grasa: 56,22g | Prot: 95,27g | Carbh: 100,14g.
Desayuno: Minute Maid Pulpy Orange, Nestle Susu Bear Brand, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Almuerzo: Cimory Yogurt, Ikan Gurame. Cena: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih, Telur Ceplok. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|