Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2018
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2190 kcal
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Grasa: 75,81g | Prot: 67,76g | Carbh: 323,82g.
Desayuno: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Honing, Cacaopoeder (Ongezoet), Geroosterde Amandelen (Ongezout), Banaan, Quaker Havermout (40g), Cappuccino. Almuerzo: Cappuccino, AH Trostomaten, Ijsbergsla, Feta Kaas, Feta Kaas, AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Cena: Bloemkool, Broccoli, Samhoud Penne Mac 'N Cheese. Pasa Bocas / Otros: Mister Choc Candy Minis, Mister Choc Candy Minis, Appel, Appel, AH Rijstwafels, Cappuccino. más...
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2547 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 42 kg a la Semana
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Peso Histórico de jonine .
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