Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2018
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2396 kcal
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Grasa: 55,44g | Prot: 226,37g | Carbh: 241,78g.
Desayuno: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Trader Joe's Mandeln, Milbona Milch 1,5%, Crownfield Zarte Haferflocken, Müller Milchreis Leicht & Lecker Zimt, Banane. Almuerzo: Äpfel, Westfalenland Schweinegeschnetzeltes Brauhaus, Real Quality Brechbohnen Jung & Fein, Golden Sun Parboiled Reis. Cena: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, TiP Speisequark Magerstufe, Mein Q Fitness Pudding Schoko, Milbona Weidebutter, Real Quality Rösti, Westfalenland Westfalenland Schweinegeschnetzeltes Brauhaus. Pasa Bocas / Otros: TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, PB2 Erdnussbutter Pulver, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Peak Glutamin, Golden Peanut Bio Maca Pulver 4:1 Extrakt. más...
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3228 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Limpieza - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 18 minutos, Descansando - 3 horas y 42 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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