Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2018
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2097 kcal
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Grasa: 121,74g | Prot: 125,46g | Carbh: 120,78g.
Desayuno: Омлет, Цархліб Хлеб Житнє Диво, Зеленый Чай, Чизкейк (из Смеси, Непеченый). Almuerzo: Омлет, Цархліб Хлеб Пряно-Зерновой. Cena: Сушки, Добров Колбаса Докторская , Цархліб Хлеб Житнє Диво, Овощное Рагу с Говядиной. Pasa Bocas / Otros: Омлет. más...
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3601 kcal
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Ejercicio:
Беговая Дорожка Max - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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