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harizonda zonda
Diario
12 nov. 18
Diario de harizonda zonda, 12 nov. 18
Perfil de harizonda zonda
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timbangan naik karena kurang jam tidur
71 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 noviembre 2018:
1211 kcal
Grasa: 32,41g | Prot: 93,54g | Carbh: 135,69g.
Desayuno:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey.
Almuerzo:
Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang.
Cena:
Tahu Goreng, Ayam Goreng, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nasi Putih.
más...
Ganando 0,9 kg a la Semana
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Comentarios
aplikasi apa ini kak?
11 nov. 18 por el miembro:
nresti
itung lemak tubuh kk sama kaya yang disini https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html?
11 nov. 18 por el miembro:
harizonda zonda
ini ngitung dmn ya ka
11 nov. 18 por el miembro:
Hesty L
makasih kak. mau coba juga
11 nov. 18 por el miembro:
nresti
@hesty ini hitung perbandingan di https://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-kalkulator-id.html @nresti ya kk sama2 . met berhitung juga
11 nov. 18 por el miembro:
harizonda zonda
Makasih kak
11 nov. 18 por el miembro:
Hesty L
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