Diario de ryan_bud, 12 nov. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2018

62 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2018:

1874 kcal

Grasa: 88,22g | Prot: 76,58g | Carbh: 204,37g. Desayuno: Indonesian Bubur Kacang Hijau, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Kapal Api Grande. Almuerzo: Watermelon, Crackers, Tempe Goreng Tepung, Indonesian Salted Duck Egg, Indonesian Rawon Beef Soup, Nasi Putih. Cena: Cooked Chinese Cabbage, Fried Tofu. Pasa Bocas / Otros: Garuda Kacang Atom Pedas, Good Day Funtastic Mocacinno. más...

1809 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Pilotaje de Motos - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 50 minutos. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

terpaksa merubah target. krn bb ga mau turun lg, mentok segini2 aja 😥

11 nov. 18 por el miembro: ryan_bud


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