Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2018
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2652 kcal
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Grasa: 105,91g | Prot: 143,60g | Carbh: 276,04g.
Desayuno: Västerbotten Ost, Wasa Husman, Eldorado Bärmix, AXA Rågflingor, AXA Havregryn, Äpple. Almuerzo: Clementin, Banan, Eldorado Salladsost 10%, Extra Jungfruolja, Tomater, Gurka (med Skal), ICA Avocado, Svarta Oliver, ICA I Love Eco Ekologisk Finbladig Sallatsmix, Broccoli. Cena: Tomater, Palsternackor, Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Kött från Kycklinglår (Grillat, Kokt). Pasa Bocas / Otros: Eldorado Mango Djupfryst, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), ICA Stora Odlade Blåbär, Eldorado Kvarg Naturell. más...
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2761 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 33 minutos, RPM - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de horsedoctor
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