En sevmediğim şey son dönemlerde mutfak terazisiyle ölçüp yaptığım yemeklerin birilerinin otlanıp yemesi beni cıldırtıyor arkadaş , Sanki farklı birşey yapıyormuşum , Hindistandan madagaskardan farklı bir tad ürün getirmissinizde o an herkes gurme ve onu denemek zorundaymış gibi yemeğe salça olmalarına deliriyorum .!
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2685 kcal
|
Grasa: 89,44g | Prot: 178,41g | Carbh: 260,31g.
Desayuno: İçim Laktozsuz Yüksek Proteinli Süt, Hardline Whey 3 Matrix. Almuerzo: Tereyağı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Karışık Yeşil Salata, Harras Yulaf Kepeği, Yumurta. Cena: Entabi Çiğköfte, Bulgur Pilavı, Muz, Harras Yarım Yağlı Süt, Entabi Çiğköfte. más...
|
peso estable
|
Comentarios
11 nov. 18 por el miembro: bad__boy👿
|
Al benden de o kadar 🤣🤣 geçen proteinli pancake yaptım. Spora gittim geldim yiyeceğim baktım yok. Kim yedi diye döndüm ki çoluk çocuk kapılmışlar. Yaaaaa onun içinde kaç paralık protein tozu vardı diye söylendim. Hem çocuklara ya dokunsaydı? O gün çok bağırdım heralde şimdilik tekrarı yok🤪
11 nov. 18 por el miembro: hindiba
|
al benden de okadar bide ay tatsız buuu diyip yemeye devam ediyolar alıyorum valla ellerinden ben
11 nov. 18 por el miembro: duriah
|
Almak bişey değil , Ben biraz bu konuda takıntılıyım , Gramajına takığım çok saçma ama kaç gr protein kaç gr carb aldım delleniyorum , Belki biraz sapıkmış gibi gelebilir ama spor yapıyorsunuz kendinizi özel ve keyifli hissetmeniz gerekiyor ulan şunu gömücem yicem derken , Siz daha dokunamadan anasını ağlatıyolar ;)
11 nov. 18 por el miembro: mtemel6969
|
Allaha çok şükür spordan geldikten sonra çoğunlukla ben hazırlayip yaptığım için anında tüketiyorum , Yada destek alsam bile pişer pişmez hemen porsiyon ve yeme olayı gerçekleşiyorda , Ne bileyim yemeyin denmicek birşey kalp kırmaya deymezde sinir oluyor insan ;)
11 nov. 18 por el miembro: mtemel6969
|
😏 Sende iki kapta pişir otlanmak isteyen diğer kaptakini yesin
11 nov. 18 por el miembro: bizibilenbilir
|
Geçen ayva tatlısını 2 farklı yaptım. Kendiminkini şekersiz evdekilere şekerli. Noldu bil bakalım, kendilerinin ki bitmiş üstüne benimkini yemişler. Misal bitter çikolata alıyorum ben onu gıdım gıdım bir haftada yiyeceğim diye. Kahve yapıyorum bittere atıyorum elimi boş. Yiyonuz paketi atın bari.. Yaşadığım hayal kırıklığını düşünün yani
11 nov. 18 por el miembro: hindiba
|
😂 Senin dert baya çekilmez
11 nov. 18 por el miembro: bizibilenbilir
|
Benim arkadaşlarım yaptığım şeyleri yemiyorlar sağlıklı ve genellikle yulaflı olduğu için 😂
11 nov. 18 por el miembro: ednr26
|
Ben de yiyecek misiniz diye sorup, üstelik iki üç kez emin misin diye teyit alıp, sonra benimkine gelip otlanmalarına kızıyorum. Baştan söylesene. Malzeme var size de yapayım. Yoook olmaz. Eziyet olsun maksat :)
11 nov. 18 por el miembro: ayışığım
|
(Bizibilenbilir) ; Dediğin gibi olmuyor sıcak tüketilince tüketebileceğim birşey oluyor mesela haşlanmış tavuk göğsü gibi işkence çekiyorum yerken öle düşün yenmediğinde malzeme çöp.
11 nov. 18 por el miembro: mtemel6969
|
(hindiba) : Sen protein tozu felan kullanıyodun sana üzülüyorum doğrusu , O kadar para ödüyorsun toz alıyorsun tüketemiyorsun bir yana senden otlanacaklar vucudunu toparlıcaklar sen istediğini yapamicaksin :)
11 nov. 18 por el miembro: mtemel6969
|
(ednr26) : En temizi seninki herhalde karışan yok, istediğini yulafla diyet gıdalarıyla istediğin ölçüde tüketirsin artık ;)
11 nov. 18 por el miembro: mtemel6969
|
(Ayışığım) : Allah kolaylık versin ne diyeyim fazla yapsan tüketirsin istediğin vucudu yakalayamazsın , Az yapsan bu sefer yiyecek 1 lokma bulamazsın en iyisi allah sabır versin ;)
11 nov. 18 por el miembro: mtemel6969
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mtemel6969
|