Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2018
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2975 kcal
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Grasa: 55,20g | Prot: 311,73g | Carbh: 298,83g.
Desayuno: Oryza Natur Reis Gekocht, Body & Fit Isolate Perfection, Hanf Proteine, Kalifornische Pflaumen, Curcuma Pulver, Macs Pulver. Almuerzo: Milsani Speisequark Magerstufe, Biotech USA Iso Whey Zero, Kellogg's Choco Krispis, Peak Glutamin. Cena: Arla Skyr, Milbona Quark Magerstufe, Eiklar, Body & Fit Isolate Perfection, Zucchini, Aldi Basismüsli. Pasa Bocas / Otros: Frikadelle, Rasting Hähncheninnenfilet-Spieße, Türkisches Fladenbrot, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, REWE Zaziki, Gyros, Gourmet Lammfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Pommes Frites, Sprehe Hänchen Brust-Filets, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. más...
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2806 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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