Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2018
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1460 kcal
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Grasa: 52,98g | Prot: 84,40g | Carbh: 169,05g.
Desayuno: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bio Kul Blueberry Yogurt, Pepaya. Almuerzo: Tempe Orek, Pepaya, Apel, Mangga. Cena: Kobe Boncabe, Nasi Merah, Bakso Daging Sapi, Tahu, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Indomie Rasa Ayam Bawang, Labu Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Bakpia, Keripik Singkong, Labu Dimasak, Sari Roti Roti Sobek Coklat. más...
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1915 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nurulkzulf
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