|
радостно,что вес пошел вниз,но 1000ккал в день...очень тяжко,но так хочется похудеть к нг.главное не сдаваться и постепенно поднять до 1200ккал
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
955 kcal
|
Grasa: 46,90g | Prot: 49,11g | Carbh: 86,44g.
Desayuno: Сахар, Кофе Латте, Милка Шоколад с Цельным Миндалем, Сыр Российский, Сливочное Масло, Батон, Гречневая Каша с Молоком. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Котлета Домашняя. Cena: Вареное Яйцо, Котлета Домашняя. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
То же самое. Первые 3 дня было сложно, а сейчас уже 6-ой день и радуют изменения в фигуре. Главное не голодать, когда чувствуешь, что хочется есть, надо кушать. Но по 250-350 ккал
10 nov. 18 por el miembro: Altushkino
|
А толку что ты съешь 250-350кк? Даже насыщения не почувствуешь
10 nov. 18 por el miembro: xset1
|
Я не голодаю,просто сложный период жизни кушать не хочется,впихиваю в себя насильно,чтоб не было проблем со здоровьем
13 nov. 18 por el miembro: Ann.lipa
|
Девочки ешьте хотя бы на 1300,я с этим количеством и конфетку могу заточить и хлеб черный
13 nov. 18 por el miembro: Никитина Та
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ann.lipa
|