Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2018
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2940 kcal
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Grasa: 66,88g | Prot: 238,20g | Carbh: 331,56g.
Desayuno: Kölln Kernige Haferflocken, Body & Fit Isolate Perfection, Hanf Proteine, Kalifornische Pflaumen, Curcuma Pulver, Macs Pulver. Almuerzo: Malzers Kartoffelbrötchen, Self Med Proteine Waffeln, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Kühlmann Quinoasalat mit Roter Beete und Chiasamen, Edeka Puten Burger, Edeka Süßkartoffel Wedges, Peak Glutamin. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Oreo Oreo Donut, Stutenkerl, Viva Vital Trockenpflaumen, Peak Whey Selection Cookies & Cream, Rice Krispies. más...
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2585 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 20,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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