|
вчерашний зажор дал свои результаты
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1985 kcal
|
Grasa: 92,49g | Prot: 57,66g | Carbh: 229,33g.
Desayuno: Фруктовый Сад Компот Вишневый, Омлет или Яичница, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Первый Хлебокомбинат Фаготтини со Вкусом Шоколада и Лесного Ореха. Almuerzo: Фруктовый Сад Компот Вишневый, Обычные Блины, Омлет или Яичница. Cena: Окей Пирожное Трубочка с Белковым Кремом, Я Любимый Курник с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Обычные Блины. más...
|
|
1853 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ой, у меня та же проблема. И что самое грустное, в норму приходит только через неделю. Но это тоже необходимо - побаловать себя время от времени)))
09 nov. 18 por el miembro: Gulfina968
|
09 nov. 18 por el miembro: ~$irina$~
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IrinkaEpova
|