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saya belum diner dan sekarang sudah jam 7 malam, katanya makan malam malam ga baik, apakah mending saya gausah makan malam atau tetep makan malam? mana yang lebih baik?
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1166 kcal
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Grasa: 20,71g | Prot: 104,62g | Carbh: 140,69g.
Desayuno: Suntory Goodmood, Fitbar Chocolate Fitbar, WRP WRP Everyday 110. Almuerzo: Mangga, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Kue Bolu, Opor Ayam, L-Men Hi-Protein 2 Go. más...
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2910 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Aeróbic - 10 minutos. más...
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peso estable
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