Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2018
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
513 kcal
|
Grasa: 16,97g | Prot: 20,35g | Carbh: 71,09g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Bal, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez, Çemen, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Cena: Bim Karışık Turşu, Pide Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Yörsan Light İnek Sütü, Kavun (Kokulu Kavun), Portakal, Mandalina, Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
1692 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Abdominales - 2 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 10 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irmnrtrkklu
|