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Akş:116,21,8 yağ,53,7 su, 40,0 kas, keton::0,80
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1291 kcal
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Grasa: 132,18g | Prot: 70,83g | Carbh: 10,87g.
Cena: Bio Yaşam Organik Yumurta, Zeytinyağı, Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp), Maydanoz, Dereotu, Buffa Organik Manda Kaymağı Organik Manda Kaymağı, Sultan Premıum Kavurma Premıum. más...
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2775 kcal
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Ejercicio:
Yürüyüş bandı - 2 horas y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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