Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2018
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3861 kcal
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Grasa: 47,44g | Prot: 399,86g | Carbh: 437,24g.
Desayuno: Rosinen, Body & Fit Isolate Perfection, Kölln Kernige Haferflocken, Hanf Proteine, Kalifornische Pflaumen, Curcuma Pulver, Macs Pulver. Almuerzo: Le Gusto Süßkartoffel Pommes, Gurke (Geschält), Hengstenberg Mildessa Genießer Rotkohl, Gut & Günstig Pita Taschen, 1001 Delights Gefüllte Weinblätter mit Reis, Landjunker Putengeschnetzeltes, Peak Glutamin, Olimp Iso Plus, Aldi Whey Protein Drink Vanille. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Exquisa Fitline Protein Natur, Ei, Micellar Casein Perfection, Cornflakes, Rice Krispies, Eiklar. más...
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2695 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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