Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2018
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2691 kcal
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Grasa: 118,27g | Prot: 106,90g | Carbh: 303,43g.
Desayuno: Зеленый Чай, Галичина Кефир Карпатский 2,5%, Dr. Granola Granola Carrot. Almuerzo: Свинина Запеченая, Спагетти. Cena: Przysnacki Кукурузные Снеки со Вкусом Сыра, Сладкий или Горький Шоколад, Roshen Choco Lapki, Coca-Cola Coca-Cola, Салат Оливье, Картошка Печеная. Pasa Bocas / Otros: Кофе Эспрессо, Сырный Суп. más...
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4239 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 3 horas y 30 minutos, Беговая Дорожка Max - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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